Beginners Subscription
Acest abonament este creat pentru cei care fac primii pași în fitness – fie că nu s-au mai antrenat niciodată, revin după o pauză lungă sau au mai puțin de 3 luni de experiență.
Este adresat atât celor care vor să slăbească cât și celor care-și doresc să-și dezvolte masa musculară.
Ce conține:
- Acces în aplicatia VB Fit & Health
- 12 săptămâni de antrenament structurat (3 faze, cu schimbări automate la fiecare 4 săptămâni)
- Video pentru fiecare exercițiu – execuție corectă, fără accidentări
- Îți poți monitoriza progresul salvând greutățile și repetările
- Încălzire & stretching incluse în fiecare antrenament
- Indicații clare pentru cardio și pași zilnici
- Ghid PDF complet – tot ce trebuie să știi: respirație, progressive overload, tempo, tehnici avansate (drop-set, rest-pause, etc.)
- Acces la forum Q&A + comunitate – suport și răspunsuri direct din aplicație
PPL Subscription
Acest abonament este creat pentru persoanele care au terminat programul Beginners sau au cel puțin 6 luni de sală.
Ce conține:
- Acces în aplicația VB Fit & Health
- Acces la programul Push-Pull-Legs (este structurat pe 3 și 4 zile)
- Video pentru fiecare exercițiu – execuție corectă, fără accidentări
- Îți poți monitoriza progresul salvând greutățile și repetările
- Încălzire & stretching incluse în fiecare antrenament
- Indicații clare pentru cardio și pași zilnici
- Ghid PDF complet – tot ce trebuie să știi: respirație, progressive overload, tempo, tehnici avansate (drop-set, rest-pause etc.)
- Acces la forum Q&A + comunitate – suport și răspunsuri direct din aplicație