Salutare, numele meu este Vlad Burghelea – personal trainer, tehnician nutriționist și sportiv de performanță.

Am o experiență de peste 10 ani în domeniu și am lucrat cu peste 5.000 de persoane, printre care se numără Delia, Smiley, Mira, Codin Maticiuc, Marisa Paloma și mulți alții.

Astăzi, toată această experiență este integrată în aplicația VB Fit & Health – unde găsiți tot ce aveți nevoie pentru a obține rezultate vizibile într-un timp scurt și pentru a le menține pe termen lung.

Acest abonament oferă:

• Acces în aplicatia VB Fit & Health
• Acces la programe de antrenament in funcție de sex, nivel și locul unde vrei să te antrenezi
• Toate programele de antrenament conțin mai multe faze și antrenamentul se modifică la fiecare 4-6 săptămâni
• Video pentru fiecare exercițiu – execuție corectă, greșeli frecvente, etc.
• Îți poți monitoriza progresul salvând greutățile și repetările
• Indicații clare pentru cardio și pași zilnici
• Ghid PDF complet – tot ce trebuie să știi: respirație, progressive overload, tempo, tehnici avansate (drop-set, rest-pause, etc.)
• Acces la forum Q&A + comunitate – suport și răspunsuri direct din aplicație

Nicio persoană nu este la fel, avem nevoi, obiective și gusturi diferite.

Nu există un plan alimentar care să se potrivească tuturor, dar există principii și reguli care sunt valabile pentru toată lumea. Tocmai asta face acest ghid, te învață principiile și regulile de bază, astfel încât tu să-ți poți crea dieta ideală pentru tine.

Ce vei invăța:

• cum să-ți faci o dietă personalizată in funcție de nevoile și gusturile tale;
• cum să-ți faci ajustările necesare astfel încât să eviți plafonarea;
• două meniuri, pe 7 zile fiecare, din care să te inspiri (+40 de rețete cu preparate sănătoase);
• 7 rețete cu deserturi sănătoase pe care să le introduci în alimentația ta când simți nevoia de ceva dulce;
• acces la comunitatea mea unde se vor posta constant rețete și tipsuri pentru un stil de viață sănătos, și unde poți pune întrebări în caz că există nelămuriri;

Acesta este un program premium, 100% personalizat, pentru persoanele care-și doresc o schimbare în viața lor în cel mai scurt și sănătos ritm.

Ce include:

• Plan alimentar personalizat, pe 5 zile, în funcție de nevoi, obiective, intoleranțe, gusturi, s.a;
• Plan de antrenament personalizat, în funcție de locul unde vrei să te antrenezi (sală/acasă), obiectiv, disponibilitate, istoric medical, s.a;
• Exercițiile vin însoțite de materiale video, unde vei vedea cum să le execuți corect și fără riscuri de accidentare;
• Consultanță permanentă pe WhatsApp;
• Feedback-uri și ajustări la fiecare două săptămâni;